7 tegn på alkoholmisbrug du skal være opmærksom på!

Hvordan ved man, om man har et alkoholmisbrug?

Alkohol er noget, de fleste af os nyder i sociale sammenhænge, men for nogle kan det hurtigt blive mere end bare en måde at slappe af på. Hvis du har svært ved at vurdere, om du måske kæmper med alkoholmisbrug, er det første skridt at kigge på, hvordan alkohol påvirker dit liv. Her er nogle tegn, som kan hjælpe dig med at forstå, om alkohol har taget overhånd.

1. Du mister kontrollen over dit forbrug

Har du oplevet, at du drikker mere, end du havde tænkt dig, eller haft svært ved at stoppe, når du først er begyndt? Det kan være et tegn på, at du måske ikke længere har fuld kontrol over dit alkoholforbrug, og det kan føles svært og frustrerende.

2. Du tænker meget på alkohol

Når alkohol begynder at fylde dine tanker – måske omkring hvornår du kan drikke næste gang – kan det være et tegn på, at det spiller en større rolle i dit liv, end du ønsker. Det er okay at nyde en drink, men hvis det begynder at styre dine tanker, er det på tide at overveje, hvad der sker.

3. Du drikker for at lindre følelser

Mange bruger alkohol som en måde at håndtere stress, angst eller følelser, der kan føles svære at håndtere. Hvis du føler, at du drikker for at undgå problemer eller lindre negative følelser, er det et tegn på, at alkohol måske er blevet en måde at håndtere livet på, i stedet for at finde løsninger på de udfordringer, du står overfor.

4. Du har forsøgt at stoppe, men kan ikke

Har du forsøgt at drikke mindre eller tage en pause, men ikke været i stand til at holde fast i dine mål? Det er helt normalt at føle sig overvældet, og du er ikke alene. Det er et tegn på, at der er behov for støtte til at få hjælpen, du har brug for.

5. Du oplever fysiske symptomer

Kroppen sender ofte signaler, når alkoholforbruget er blevet for stort. Føler du dig træt, har du svært ved at sove, eller oplever du maveproblemer, kan det være et tegn på, at din krop lider under dit forbrug. Hvis du skal drikke mere for at føle den samme effekt, er det også et advarselstegn.

6. Alkohol påvirker dit liv

Når alkohol begynder at få indflydelse på dit arbejde, dine relationer eller andre vigtige aspekter af dit liv, er det et tegn på, at du måske har mistet balancen.

7. Du føler skam eller skyld

Følelser af skam og skyld efter at have drukket er noget, mange oplever. Det kan være en tung byrde, og det er vigtigt at vide, at du ikke behøver at bære den alene. Der er hjælp at hente, og det er muligt at få det bedre.

Hvad kan du gøre?

Hvis du genkender dig selv i nogle af disse tegn, er det første skridt at give dig selv lov til at anerkende, at du måske har brug for hjælp. Det er ikke et svaghedstegn – tværtimod kræver det stor styrke at tage det første skridt mod at få kontrol tilbage.

Hos Vitalis Copenhagen tilbyder vi behandling i hjemmet, hvor du kan få professionel støtte i et trygt og fordomsfrit miljø. Ring til os i dag for personlig vejledning til dig eller en pårørende.

Læs også: Er alkoholisme arveligt? Sandheden om genetik og afhængighed

Personlige fortællinger

Hør autentiske fortællinger om behandling hos Vitalis Copenhagen